jak się

[...] czy taka jasna - ja jeszce dycham i przed kompem zdycham ale czas i na mnie btw czesc si2 i witam poranna zmiane Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

osobiscie wole thai ale ciekawe kiedy naucza w polsce konczyc akcje w krav madze czesc Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] harkorowiec ale dobrze ze chociaz cwiczy choc wrzuty dosyc slabe na razie oj kiedy ja znowu zaczne sie w to bawic Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

a na kursie dla zaawansowanych do tego wszystkiego nauczysz sie jak zrobic przeciwnikowi dobrze.... .

a wiec mam problem z twarza.. tzn. nie wiem jak to nazwac wypieki na policzkach i czasem czole i teraz jak tego sie pozbyc ? czy chodzac na solarium zbrazowieje mi to i normalnie opale twarz ,bo w sumie ciezko opalic mi twarz bo wtedy twarz mam ja burak !! :( Karnacje mam hmm fototyp 3- ciemne blond włosy, niebieskie oczy, jasna skóra, tak jak [...]

[...] ramion ze sztanga-12-10-8-8-6 Uginanie ramion na modlitewniku-12-10-8-6 KAPTURY 10-10-10-10 PRZEDRAMIE Uginanie nadgarstków ze sztangą jeszcze jedno cwiczenie ale neiwiem jak się nazywa Środy nie pamiętam a piatek był taki sam.Trening ten miałem stosowac 6-8 tygodni,a ja go robiem przez pół roku i urosło mi w bicepsie ok 2 cm w klacie nie [...]

Czyli jak kupie ok 2kg tej glukozy to powinno starczyc na cykl.A tak przy okazji mam jeszcze pytanko.Czy dobrze mam rozpisane co i kiedy brac. Rano na czczo 5 gr kreatyny(Weidera), Po południu ok 12.00 20gr ovo + 50 gr gainer(Nutrenda) Po treningu ok 17.00 lub 18.00 5gr kreatyny 15 minut pózniej 50gr glukozy, 30 minut po treningu 50gr gainera + [...]

[...] wielkim sercu. Nie jest trenerem konserwatywnym, ciągle wprowadza coś nowego, świeżego do swoich planów trningowych. Jeszcze żaden trener Kadry nie osiągnął takich sukcesów jak On. To za Jego kadencji zdobyliśmy - zdobywamy najwiecej medali, czy o tym już zapomieliscie? Był za***istym zawodnikiem, mistrzem martwego ciągu. Każdy ma swoje wady, [...]

Chodzi mi o winstrol w strzalach.Czy z IP pojawily sie juz podrobki?? Czy ma jakis charakterystyczny smak po ktorym mozna by bylo poznac ze to oryginal?? Jak ksztaltuja sie ceny winstrolu na rynku. NIE WIELKOŚC LECZ TECHNIKA CZYNI Z CIEBIE ZAWODNIKA

[...] sie przyda...jesli masz odpowiedni wiek i diete to TT (tylko nie nutren.d bo podejrzewam ze ilosc saponin jest tak niska ze za duzo nie zdziala ten preparat...wez ultima.te'a jak juz..) jesli nie masz do konca dopracowanej diety wez gainera-choc to tez zalezy od ilosci poszczegoolnych makroskladnikow w diecie.. misOO Gróbas w Suplementacji

No to wobec tego tygodniowy turnus kosztuje wiecej niz 4 stowy. Ale mniejsza z tym. Mam kolejne pytanie: Potrzebne mi sa jakies cwiczenia dla zabieganej, leniwej osoby, ktora - to bardzo wazne - nie moze sobie pozwolic na luksus wyjscia do silowni ani do klubu fitness. Jedyne na co starcza mi czasu, to rowerek stacjonarny, ale to nie dluzej niz 20 [...]

hej lessie jak bylo na przerwie ;) wycieczkowej oczywiście artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

ale chyba lepiej jak robi sie to np 5 sek ciepla i 2-3 zimna i tak z 10 minut. przynajmniej na mnie lepiej dziala. Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

hmb traktooj wyłącznie jako antykatabolik, jak coś dodatkowego, gdy zapewnioną masz jooz dobrą dietę i podstawowe soople właściwie roownoczesne łapanie masy i odtłooszczanie się jest mozliwe - jednak...nie dla zwykłego zjadacza chleba %) i nie takimi środkami jak hmb jesli boiszz się otłooszczenia, a chcesz nabrac masy -porooboj z bulkami /profi [...]

chodzi o to... że jak cwicze brzuch (unoszenie nóg do pionu) to jak podnosze nogi w góre... to nad pępkiem wyskakuje mi taka kulka.... akurat zaraz nad pępkiem.. pomiedzy mięśniami bocznymi (moze to przepuklina ???? ) ...... poprostu robi mi sie narośl podskórna jakby... w momencie jak podnosze nogi.... a ciezarów nie moge zmniejszyc.... mam [...]

Przykro mi, ale nie zastąpisz w żaden sposób ćwiczeń w siłowni na tym przyrządzie ćwiczeniami w domu. Jak spróbujesz to się przekonasz o czym mówię i przyznasz mi rację. Spróbuj nie broń się przed odwiedzaniem siłowni.NIE ZAPOMINAJ O STRETCHINGU!!!!!!! ps. nie zapomnij wody mineralnej i ręcznika. Z pewnością się przyda:) Napiszcie o swoich [...]

Badz spokojny-jeszcze sie rozkrecasz. Pojdzie Ci masa jak i sila,wiec cierpliwosci.

[...] ale juz daje.No wiec wogole to moja przygode z ciezarami rozpoczalem 1.5 roku temu z tym ze ok 2 miesiace temu przrwalem je ze wzgledu na mature mi zalamalem wszelkie zasady jakie dotyczyly tego rodzaju sportu mam tu namysli przede wszystkim diete i trening (a konkretnie jaki kolwiek ruch) Przez ten okrez troche przytylem bo do 95 kg i chcialbym [...]

jestem w trakcie brania HMB - biore je ponad 5 miesięcy w dawce 4 gr. dziennie i wydaje mi się że jako spalacz to to się wogule nie nadaje - ale wydaje mi się że jakość mojego umięśnienia się poprawiła - mięśnie wydają się bardziej sprężyste i twarde... polecam HMB ale wydaje mi się że to tak jak z kabrioletami .... kupujemy je albo jak mamy już [...]

[...] na wyciągu-triceps 11.wspięcia na palce jednej nogi z hantlem w dłoni-łydki 12.skłony tułowia na maszynie lub unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej głowa w górę-brzuch jak wiesz jestem opuzniony z wami z tym treningiem i dopiero zaczynam ten trening jechac w 2 pierwsze tygodnie. I czy takie zastapienie cwiczen nie szkodzi ? umnie na silce [...]